カットする

砂糖を減らす

最近、（加齢が原因だけではなく）肌がくすみ、体がむくみ、異様に眠い。

平日はなるべくアルコールは摂取しないようにこころがけているのですが、どうも、体が糖分を摂取し過ぎていたようで・・・原因はアイスでした。

そう、アイス。トップバリュのあんこ入りにハマっていました。

仕事中に一個、夕飯後に一個、何だったら、1日３個食べた日もありました。深く反省。

先日より、「砂糖ぬき」を実施中。（糖質制限ではない）やはり眠気はなくなります。体のむくみも取れてきました。体に取り入れるものはもう少し気を配りたいところです。反省。

ブル

健康は若いうちから留意しよう。適度な運動とバランスの良い食事。

まな板の端っこが黒ずんでいて、そろそろ買い替えようと考えていたのですが

「黒ずんだところをカットして使用すれば良いのでは？」

となぜか思い立ち、ノコギリでバッサリ切り落としました。

これが思いのほか、ちょうど良いサイズで気に入っています。洗い物をして干していても圧迫感がないし、そもそも肉や魚は洗った使用済みの牛乳パックの上で切っているので、野菜や果物類だけならこの程度の大きさで十分なのです。

断捨離ならぬ、断板。

買い換えるより、今の生活にあったスタイルにリサイズしてゆくほうが合っているのかもしれません。

ヘアオイルは今まで色々なブレンドオイルを調合したり、市販のものをジプシーしたりしていたのですが、ここ半年は”ホホバオイル”に落ち着きました。

サラッとしている、というのは使う要因のひとつではありますが、”無色透明”なところが一番気に入っています。このシンプルさ。

洗面台の無印良品のスキンケア商品たちとも馴染んでいます。