体のメンテナンス 筋活
ゆる筋トレ1ヶ月の成果離婚の心労で・・・ではなく、１ヶ月前から「身体鍛えよ！」となり、体重を50kg台から48kg台に少し減量しました。朝晩のスクワットと２日に一回の腹筋、ステップ台ダンベル、アルコールは１日２杯くらいの白ワイン、夜は炭水化...
体のメンテナンス
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体のメンテナンス 夏に向けて、準備中
エアコンの掃除は、今。気温の変化の激しい時期が過ぎて、やっと暖かな季節になってまいりました。そうねぇ、今やるしかないのよねぇ。もう少ししたら今度は冷房の時期だし。ということで、エアコンご開帳〜フィルターや換気口の部分は掃除しやすいけれど、や...
体のメンテナンス リカバリーとは生まれ変わること
米国株に人気偏り・・・だってそういうものでしょう。「円を売ってドルを買え」。 誤解を恐れずに言うと私はNISAは完全にそういうものだと理解していますが、違ったのかな？という印象のニュース記事です。日本国株を敬遠しているとかそういう意味ではな...
体のメンテナンス 再検査の結果とAI株急落と
CT検査結果昨日の午後、時間をとって三週間前に実施した健康診断再検査の胸（肺）のCT検査の結果を受け取りに行ってまいりました。結果は「別段異常はなし」。胸水や肺の軽度癒着は別段気にすることなし、また、（個人的に）一番心配していた「リンパ節筋...
体のメンテナンス 健康診断、再検査
健康診断、判定は”D”12月に受診した職場の健康診断の結果が返却されました。肝機能、尿酸・・・この辺は受診日前日のあの飲酒が。。。はさておき（いや、この辺もしっかり改善していく所存ですが）、問題は胸部X線。要精密検査のD判定。肺に白い影が。...
体のメンテナンス 「入れ歯」デビュー
部分入れ歯デビュー昨日の歯科診療で右奥歯の部分入れ歯デビューしました。インプラントを検討していた箇所ではあるのですが、インプラントにする場合、私のクセ強な奥歯の場合は歯茎の切開手術をして土台部分を固定する施術が別途必要になりそうで予算が80...
体のメンテナンス 甘やかしている？
娘の朝の送迎娘の通学時間は中学校まで徒歩30分。ちょっと甘やかしてるなぁ、とは思いつつも雨の日や、学校→塾の場合は（学校の許可のもと、放課後部活動からそのまま塾）車で送迎をしています。（カーシェアです。勿論）通学時間が１時間を超えるとうつ病...
中１学習 秋になり、最近の雑事
今週は子供のテスト週間暑さ寒さも彼岸まで。やっと秋らしくなってきました。一日中稼働しっぱなしだったエアコンを初めて丸一日OFF。このくらいの気温と湿度が一番過ごしやすく、仕事や家事もパフォーマンスが発揮できやすい気がします。この一週間は娘の...
体のメンテナンス カットする
砂糖を減らす最近、（加齢が原因だけではなく）肌がくすみ、体がむくみ、異様に眠い。平日はなるべくアルコールは摂取しないようにこころがけているのですが、どうも、体が糖分を摂取し過ぎていたようで・・・原因はアイスでした。そう、アイス。トップバリュ...
体のメンテナンス トレチノインとハイドロキノン
疲弊した肌の手入れ夏は毎年、海またはプールへ家族で旅行に行っていたのですが、今年はなし。それでも肌がくすみにくすんでいます。ほうれい線もシミも目立つ状態。医療脱毛の医師の診察の際なんて「結構日焼けしていますね」と真っ白なお肌の男性医師に言い...